练瑜伽这 7 个误区,离受伤就不远了叩击穴位步行法,经络养生的秘密老年人养生的十大秘诀走路是不花钱的养生法!经络养生操,坚持每天10分钟深冬养生要“防2寒,吃3肉”每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!“饿”是一种养生方法!