没事拉拉筋,寿命增十年?夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜!5种抗疲劳食物,比睡觉还管用!水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!保温杯里泡枸杞,养生不太难清明养生养到位,一年到头不疲惫!身体不舒服,这样拉筋,赶走各种不适!